Посмотрите, в каком интервале между жизнерадостным расположением духа и подавленным настроением вы находитесь. За каждый положительный ответ – 1 балл.
- Вы чувствуете себя унылым, подавленным и грустным?
- Вы чувствуете себя с утра хуже, чем вечером?
- У вас бывают приступы плача или вы часто чувствуете, что вот-вот расплачетесь?
- У вас есть проблемы с засыпанием или со сном в ночное время?
- У вас плохой аппетит или вы теряете вес самопроизвольно?
- Вы слишком много едите и/или имеете избыточный вес?
- Вы чувствуете себя непривлекательным и нелюбимым?
- Вы предпочитаете одиночество?
- Вы постоянно чего – то боитесь?
- Вы постоянно чувствуете утомление и раздражительность?
- Вам надо прилагать усилия, чтобы делать то, что раньше вам давалось намного легче?
- Вы потеряли надежду на лучшее будущее?
- Вам тяжело дается принятие решений?
- Вы не чувствуете былой радости от занятий, которые раньше приносили вам удовольствие?
Подсчитайте количество положительных ответов:
1 – 5 баллов. Вы в нормальном состоянии, дальнейшие рекомендации помогут вам справляться с временными трудностями.
6 – 10 баллов. Вы в диапазоне между легкой и умеренной депрессией. Вам нужно изучить материал о том, какие есть пути решения этой проблемы.
11 -14 баллов. Вы в диапазоне между умеренной и тяжелой депрессией. Необходима помощь врача.
О мерах противодействия экстремизму и реабилитации нацизма" />
." />
